Tikva:

Tikva is een Hebreeuwse woord en betekent zoveel als hoop, verwachting en geloof. Tikva wil je tools aanreiken om een leven te leven in balans en vertrouwen met de focus op de hele persoon, naar geest, ziel en lichaam.

 

De bewegingen zijn eenvoudig en effectief. Ze vergroten de mobiliteit, zorgen voor een verbeterde ademhaling en een verhoogde bloedcirculatie. De bloedcirculatie stimuleert de flexibiliteit en stabiliteit van het lichaam. Iedereen kan naar eigen vermogen deelnemen, je kunt er zelfs voor kiezen alleen te luisteren. Tijdens de lessen worden woorden gesproken die je zelfvertrouwen en menselijke waarde opbouwen en aanmoedigen. De oefeningen helpen je om negatieve gedachten te veranderen en geven hoop voor je ziel.

 

Door adem– en ontspanningsoefeningen kom je geestelijk en lichamelijk tot rust, maar de focus ligt naast ontspannen ook op mobiliteit. We doen iets moeilijkere stretch-oefeningen waarin je spieren meer worden aangesproken.

We raden je aan om prettig zittende kleding aan te doen.

 

Geef bij je aanmelding altijd je woonplaats en telefoonnummer door.

 

Begeleiding:

Usia van Leeuwen.

€ 6,- per persoon per keer. 

 

Aanmelden:

Bij de gastvrouw/-heer.

Telefonisch via 0252-680233

Per e-mail via mail@adamas-centrum.nl

 

Adres: 

Adamas centrum,

Eugenie Prévinaireweg 61,

Nieuw-Vennep.