Mindfulness in Inloophuis Midden Brabant te Tilburg op 1 Oktober 2020.

01-10-2020 10:00

                                       

                                      

                                

                                       



Mindfulness:


Mindfulness is een levenshouding waarop je op een bewuste en vriendelijke manier je aandacht richt op wat zich op dit moment voordoet. 


In dit kader is de Mindfulness-training een achtweekse stress-reductiemethode waarin je deze houding kunt leren ontwikkelen. Deze vorm van aandachtmeditatie vindt haar oorsprong in het Boeddhisme. De Amerikaan Jon Kabatt-Zinn (schrijver, arts en wetenschapper) heeft elementen uit deze oosterse traditie met elementen uit de westerse psychotherapie samengebracht in een achtweekse mindfulness training. Hierin leer je in 8 sessies op een ontspannen manier om te gaan met dat wat zich in je leven voordoet, op dit moment.  


Gevoelens van stress, onverwachte veranderingen in je leven die lastig kunnen zijn: je kunt ze niet voorkomen, maar je kunt wel voorkomen dat je eronder gaat lijden. Mindfulness  kan je hierbij helpen. 


Inloophuis Midden Brabant biedt deze achtweekse mindfulness-training aan. De training bestaat uit 8 wekelijkse bijeenkomsten van 5 kwartier. De training is voor iedereen, wel van belang is dat je bereid bent om op een open en eerlijke manier je eigen leven onder de loep te nemen, zonder uit te gaan van vooronderstellingen, overtuigingen of ideeën.  


'Je kunt de golven niet stoppen, maar je kunt wel leren surfen'.  





Datum + Tijd:

  • 1 oktober 2020 - 10:00 tot 11:15
  • 8 oktober 2020 - 10:00 tot 11:15
  • 15 oktober 2020 - 10:00 tot 11:15
  • 22 oktober 2020 - 10:00 tot 11:15
  • 29 oktober 2020 - 10:00 tot 11:15


  • 5 november 2020 - 10:00 tot 11:15


Verzorgd door:     

Irma Hesselmans 

Irma Hesselmans Coaching  

Bekijk hier de website


Kosten:                                                               

Kosten: € 80,00 voor 8 sessies, inclusief lesmateriaal; reader, oefen-cd/usb-stick.


Aanmelden:

Meld je aan via het aanmeldformulier op de website van Inloophuis Midden Brabant.


Adres + Tel:

Inloophuis Midden-Brabant,

Wilhelminapark 29,

5041 EC Tilburg. 

tel: 013 785 16 81 

E-mail: info@inloophuismiddenbrabant.nl  




Bron: www.inloophuismiddenbrabant.nl