Yoga in het Nijehuis te Hengelo. / Elke donderdag. / t/m 24 December 2020.

17-09-2020 09:15




Yoga:


Yoga bij kanker is voor (ex)kankerpatiënten die behoefte hebben aan:


  • bewegen binnen de mogelijkheden van het lichaam en het (leren) respecteren van grenzen
  • bewust worden en dan loslaten van overbodige spanningen in het lichaam
  • rustiger worden in het hoofd
  • samen (maximaal 6 personen) wekelijks oefenen



Bij Yoga is het belangrijk dat de diverse houdingen bewust (met aandacht) worden uitgevoerd. Hierdoor krijg je een beter contact met je lichaam. Je kunt spanningen dan beter aanvoelen en makkelijker loslaten. Daarbij hoort ook het oefenen in het observeren van de gedachten. Dit zal je bewuster maken van denkpatronen/onrust, die je met behulp van concentratieoefeningen vervolgens geleidelijk kunt gaan loslaten.


In de yogales worden de yogahoudingen rustig opgebouwd. Hierbij speelt aandacht voor zowel de houding als voor de ademhaling een belangrijke rol. In de geleide ontspanning richten we ons op het loslaten van overbodige spanning. Tot slot zal de aandacht naar binnen worden gebracht tijdens een concentratieoefening (voorbereiding tot meditatie). Yoga biedt ondersteuning in het herstel- en verwerkingsproces, zowel tijdens als na de medische behandeling.


De lessen zijn uitdrukkelijk bedoeld als aanvulling op de oncologische (na)zorg. Het is aan te raden om voorafgaand aan deelname de huisarts of specialist te raadplegen.


Na de yoga is er nog gelegenheid voor koffie/thee en het delen van ervaringen.


Wanneeer:

Elke donderdag t/m 24 december 2020.

  • Eerste groep: 09:15 tot 10:30 (graag iets eerder aanwezig)
  • Tweede groep: 10:45 tot 12:00 (graag iets eerder aanwezig)


Kosten:

Eigen bijdrage €5,- per les middels strippenkaart.


Zelf meenemen:

  • makkelijk zittende (warme) kleding,
  • evt. een yogamat/badlaken/fleecedeken en een handdoek.


Aanmelden:


Adres + Tel:

Het Nijehuis,

Lansinkesweg 4,

7553 AE Hengelo.             

Tel: 074 - 2772772

E-mail: info@denijestichting.nl





Bron: www.denijestichting.nl