“Bewegen gaf me weer kracht om verder te gaan”.
Na een intensief behandeltraject voor hoofd-halskanker, deed Femmy (40) mee aan een online beweegprogramma van het UMC Utrecht. Ze wilde niet alleen fysiek sterker worden, maar ook iets terugdoen voor anderen. “Als het niet voor mij helpt, dan misschien wel voor iemand na mij.”
Na twee operaties, 35 bestralingen en 7 chemokuren stond Femmy voor een nieuw hoofdstuk: herstel. Via haar arts hoorde ze over de LION-studie, een onderzoek naar de effecten van bewegen na kanker. “Ik dacht meteen: ik doe mee. Er kan altijd iets positiefs uitkomen.”
“We zien dat bewegen écht verschil maakt: mensen voelen zich fitter, sterker en hebben weer regie over hun dagelijks leven.”
David Binyam - Arts-onderzoeker bij het UMC Utrecht.
Kleine stapjes, groot verschil:
Femmy had veel last van vermoeidheid en werd daarom ingedeeld in een speciale groep hiervoor. Twee keer per week volgde ze online trainingen met kracht- en cardiotraining, en één keer per week yogalessen. “In het begin was het zwaar. Mijn conditie was nul en ik had geen kracht meer. Maar langzaam voelde ik verbetering.”
Wat voor haar het meeste verschil maakte? “De ontspanning van yoga en tai chi-oefeningen. Wat ik vooral ook heel fijn vond was de steun van de groep, en het begrip. Niemand keek gek op als het even niet ging. Je hoefde niks uit te leggen, je werd begrepen.”
Opnieuw energie:
Dankzij het programma voelde Femmy zich fitter, sterker en beter voorbereid op haar volgende uitdaging: een terugkeer van de kanker. “Het beweegprogramma gaf me de kracht om dat opnieuw aan te kunnen. En ook mentaal gaf het me rust.”
Hoewel haar energie nu na een operatie opnieuw laag is, blijft ze hoopvol. “Nu kies ik ervoor mijn energie zo goed mogelijk te verdelen over de dag. Zo kan ik er ook gewoon zijn voor mijn man en zoontje van vijf. Ik hoop dat ik straks weer genoeg energie heb om iets te betekenen in de maatschappij. Werken mis ik wel.”
Over de LION-studie:
De LION-studie onderzoekt de effecten van een online beweegprogramma na de behandeling van hoofd-halskanker. Deelnemers trainen twaalf weken onder begeleiding van een fysiotherapeut, met speciale aandacht voor klachten als vermoeidheid, fysieke achteruitgang of stress.
Make Sense-campagne:
De Make Sense-campagne is een jaarlijkse Europese bewustwordingsweek over hoofd-halskanker. Het UMC Utrecht is als expertisecentrum actief betrokken bij de behandeling, zorg en innovatie op dit gebied. Met deze campagne willen we bijdragen aan vroege herkenning en betere uitkomsten voor patiënten.
Meer weten over hoofd-halskanker en de zorg in het UMC Utrecht?
Bron: www.umcutrecht.nl/nieuws