Onder begeleiding van de ervaren bewegingscoach met aantekening in de oncologie, Nancy Hollingsworth,doe je lichte spierversterkende (balans)oefeningen. De training is lekker in de buitenlucht en voor de oefeningen wordt gebruik gemaakt van de omgeving, bijvoorbeeld een bankje of een boom.

Kanker en de behandeling daarvoor vraagt veel van je lichaam, verminderde spierkracht, vermoeidheid en ook psychisch is het zwaar. Bewegen helpt om je uithoudingsvermogen en spierkracht weer op te bouwen en helpt bij vermoeidheid, angst en depressiviteit. het kan je helpen beter te slapen en je het gevoel geven dat je weer aan het opbouwen bent.

Voorafgaand is er eerst een gesprek met Nancy zodat zij weet waar zij rekening mee moet houden met de oefening die zij op maat aanbiedt.

• Locatie: het park om de hoek bij Anna's huis of in het Jagersveld te Zaandam

• Tijd: elke woensdagochtend 10:30 uur

• Duur: 60-90 minuten

• Prijs: € 2,50 per persoon per keer te betalen via strippenkaart of pin