Lach Yoga:

• Wat is het: Lachyoga is een vrolijke en verrassende manier om te ontspannen, waarbij we lachen zonder reden combineren met eenvoudige ademhalings- en bewegingsoefeningen. Je hoeft niet grappig te zijn of een reden te hebben om te lachen – het lachen komt vanzelf, vooral samen.

• Wat kun je verwachten: We starten met speelse oefeningen om het lachen op gang te brengen. Door oogcontact en een open houding ontstaat al snel écht lachen. Dat geeft ontspanning, energie en verbinding. De les eindigt met een korte ontspanning of meditatie.

• Waarom meedoen: Lachen vermindert stress, versterkt je immuunsysteem en geeft je een fijn gevoel. Zeker in moeilijke tijden is een moment van luchtigheid en plezier welkom. Lachen in een veilige groep kan helend werken – en het is gewoon leuk!

• Voor wie: Voor iedereen die geraakt is door kanker en zin heeft in een uur vol ontspanning, plezier en positieve energie. Ervaring is niet nodig, alleen een open houding.