Mindfulness (bewuste aandacht) kan je helpen positieve ervaringen intenser te beleven en om bij ziekte en andere tegenslag wat minder meegesleept te worden in de veelheid van gedachten, gevoelens of zorgen.

Het blijkt dat zoiets simpels als de ademhaling een geweldig middel is om tot rust te komen en de mallemolen in ons hoofd, al is het maar voor even, tot rust te brengen. Met eenvoudige opdrachten en oefeningen word je uitgenodigd uit de automatische stroom van het denken te komen en je weer te verbinden met het huidige moment. Door bewust met je aandacht om te gaan, mindful te zijn, doe je als het ware een stapje terug uit je drukke denken en kun je steeds weer terugschakelen naar het hier en nu, de enige plek waar het leven zich afspeelt. 

 

 

 

 

•  Datum: 25 november 2025

• Tijd: 10:00 tot 12:30 uur 

• Kosten: Gratis

• Standaard begeleider(s):  Natascha Catoire. Let op: begeleiders kunnen mogelijk afwijken op bepaalde datums

• Aanmelden kan via het aanmeldformulier op de website van Samen sterk huis

• Adres: Wilhelminaweg 12 Woerden.