Bij pilates ligt de nadruk op de spieren die zorgen voor de juiste houding van de wervelkolom, om zo meer balans te krijgen in het lichaam. Pilates legt nadruk op de principes centriciteit, concentratie, controle, precisie, ademhaling en vloeiende bewegingen.

 

Het kan rug-, nek- en schouderklachten voorkomen en het helpt bij het versterken van de buikspieren en de diepliggende spieren.

 

Het is fijn en ontspannend om op een zachte manier bezig te zijn je lichaam te versterken.

 

 

 

 

• Data + Tijd:   Elke donderdag van 10:00 tot 10:45 uur  t/m 17 December 2026

• Er is geen Pilates op 14 mei 2026

• Kosten: € 6,- per persoon per les

• Standaard begeleider(s):  Claire Essing. Let op: begeleiders kunnen mogelijk afwijken op bepaalde datums

• Opgeven kan via de agenda  of via mail@adamas-centrum.nl of bel 0252-680233 o.v.v. de gekozen activiteit
• Geef ook door je: woonplaats | telefoonnummer | gewenste dag

• Adres: Adamas centrum, Eugenie Prévinaireweg 61, Nieuw-Vennep