Tai Chi is een rustige langzame manier van bewegen. Elke beweging vloeit over in de volgende, zodat er één lang doorgaand bewegen ontstaat.

Voor Helianthus is de cursus aangepast aan de mogelijkheden van de deelnemers. De bewegingen worden afwisselend zittend of staand gedaan. Eerst raak je ontspannen vertrouwd met deze manier van bewegen. Dan gaat voorbij deze techniek een hele wereld voor je open.

Voorbeelden:

• Voelen waar je lichaam wel of niet ontspannen is

• Balans en evenwicht ervaren bij het zitten, staan en lopen

• Gewrichten worden soepeler, spieren worden meer ontspannen

• Bewegen vanuit energie ervaren

• Tot rust komen doordat je één ding tegelijk doet

• Veel herhalen en eenvoudige bewegingen

Er is een doorgaande inloop en elke keer wordt de cursus afgestemd op de aanwezige deelnemers.

De docente is Florentine. “Sinds 1987 ben ik enthousiast bezig met Tai Chi En geef ik met veel plezier lessen in verschillende onderdelen. Tai Chi is een onderdeel van mijn leven geworden, elke dag is anders, ik heb nog steeds nieuwe ervaringen, want het is een doorgaand proces. Graag wil ik dit doorgeven aan anderen”