Qigong voor beginners:

Qigong is een Chinese bewegingsvorm die erg toegankelijk is. Via laagdrempelige bewegingen worden spieren en gewrichten beter doorbloed, worden organen gemasseerd en van zuurstof voorzien. De focus ligt sterk op het aanvullen van onze natuurlijke energievoorraad. Deze bewegingssessies worden tweewekelijks geïnitieerd door Ciska, op maandag van 13u30 tot 14u30.

Ciska is werkzaam als therapeute in een psychiatrisch ziekenhuis. Op haar 40e kreeg ze borstkanker vastgesteld. Na een intense periode van mastectomie, chemotherapie, bestraling en antihormoontherapie is ze opnieuw deeltijds aan het werk. Tijdens haar chemotherapie ontdekte ze Qigong. Yoga was omwille van de bijwerkingen van de antihormoontherapie en chemo te belastend. Qigong heeft haar echter door deze periode geholpen. Ze ontdekte dat ze minder last had van vermoeidheid, stramheid, brainfog,...

Qigong helpt bij sommige mensen om angst en stress te verminderen. Het kan ook je stemming verbeteren. Verder kan Qigong soms ook helpen bij lichamelijke klachten zoals pijn, een doof gevoel, duizeligheid, slaapproblemen, ontsteking en problemen met geheugen en concentratie.

Qigong gaat ervan uit dat klachten komen door verstoringen in de energiehuishouding van het lichaam. Doel van Qigong is lichaam en geest in balans te brengen en de energie in het lichaam weer zo vrij en evenwichtig mogelijk te laten stromen. Dit kan een rustgevend, ontspannend en zelfs energiek effect geven.

Praktisch:

• Elke maandag in de oneven weken van 13:30 tot 14:30 uur.

• Door het laagdrempelige karakter van Qigong kan je om het even wanneer aansluiten bij de lessen. Indien je nog beperkt zou zijn in je bewegingen t.g.v. operatie of poortkatheter kan dit gemakkelijk aangepast worden.

• Qigong is toegankelijk voor jong en oud.

• Draag gemakkelijk zittende losse kledij.

• Idealiter doe je Qigong zonder schoenen dus een extra paar warme sokken kan aangenaam zijn. Indien je toch schoenen zou dragen zorg dan wel voor een platte zool.

• Er wordt 5 euro gevraagd per sessie.

• Adres: Inloophuis Sabel, Jules Bordetlaan 2B, 9600 Ronse, België.

• Info bij Jean-Pierre Sanspeur van Inloophuis Sabel via telefoonummer 0475 46 37 22 of via  Sanspeur.jp@skynet.be

• Voor inschrijving of een keertje testen, stuur je best een mailtje naar Jean-Pierre Sanspeur.jp@skynet.be