Zen meditatie, ook wel Zazen genoemd, is een vorm van boeddhistische meditatie die draait om "gewoon zijn" en aandachtig aanwezig zijn in het moment, zonder te reageren op gedachten of prikkels, door de focus te leggen op de ademhaling en een stabiele, stille lichaamshouding. Het is een praktische methode om rust te vinden, stress te verminderen, de concentratie te verbeteren en dieper inzicht in jezelf te ontwikkelen door het denkende brein te kalmeren en je bewust te worden van de stroom van gedachten.

 

 

 

 

 

• Adres: Centrum Marike, Mexicosingel 52, Den Haag

• Aanmelden via het aanmeldformulier op de website van Centrum Marike