Startpagina > Zenmeditatie gegeven door Elly bij het Vicki Brownhuis te 's-Hertogenbosch op 14 April 2024.
Zenmeditatie gegeven door Elly bij het Vicki Brownhuis te 's-Hertogenbosch op 14 April 2024.
14-05-2024 11:00
Na een korte kennismaking doe je onder begeleiding van Elly een geleide meditatie. Daarmee ga je met je aandacht naar je lichaam en je adem. Het hoofd wil denken, dat is heel normaal. Met een oefening leer je hoe je kan terugkeren, als je afgeleid wordt. Tijdens de les wisselen zit- en loopmeditatie elkaar af. Ook komt aan bod op welke manier je tijd en ruimte kunt maken om te mediteren. Zo kun je ook thuis zenmeditatie blijven beoefenen. De kern van zenmeditatie is dat je letterlijk met jezelf stil gaat zitten. Uit je hoofd, in je lichaam, betrokken met je hart. Je leert luisteren naar jezelf, ontdekt wat goed voor je is en daar kan je iets mee in het dagelijks leven.
ZENMEDITATIE – Elly:
Wat is het?
Na een korte kennismaking doe je onder begeleiding van Elly een geleide meditatie. Daarmee ga je met je aandacht naar je lichaam en je adem. Het hoofd wil denken, dat is heel normaal. Met een oefening leer je hoe je kan terugkeren, als je afgeleid wordt. Tijdens de les wisselen zit- en loopmeditatie elkaar af. Ook komt aan bod op welke manier je tijd en ruimte kunt maken om te mediteren. Zo kun je ook thuis zenmeditatie blijven beoefenen. De kern van zenmeditatie is dat je letterlijk met jezelf stil gaat zitten. Uit je hoofd, in je lichaam, betrokken met je hart. Je leert luisteren naar jezelf, ontdekt wat goed voor je is en daar kan je iets mee in het dagelijks leven.
Wat brengt het je?
Als je kanker hebt (gehad), ben je vaak al aardig over je grens. Er gebeurt veel in korte tijd en het is een grote kunst om weer terug te komen in je lichaam. Zenmeditatie kan helpen om weer meer verbinding te krijgen met je lichaam. Je komt dingen in jezelf tegen, je gaat merken dat je geleidelijk emoties kunt toelaten en loslaten. Zo kun je weer meer bij jezelf leren zijn en ga je voelen wat je nodig hebt.
Praktische informatie:
- Data: 14 mei, 11 juni 2024
- Tijd: 11:00 tot 12:00 uur
- Je kan op elk moment starten. Het is een doorgaande zenmeditatie groep
- Je hoeft geen ervaring te te hebben met (zen)meditatie
- Het is fijn om gemakkelijk zittende kleding te dragen
- Meditatiebankjes, kussens en matten zijn aanwezig. Natuurlijk mag je ook je eigen materiaal meenemen
- Kosten: € 4,- per persoon per les
- Zenmeditaite wordt verzorgd door Elly Kluytmans van Zen Spirit Rosmalen. Zij heeft tevens een praktijk voor Haptonomische Begeleiding
Aanmelden:
- Om jezelf aan te melden voor Zenmeditatie, ga hier naar de agenda van het Vicki Brownhuis
- Klik daarna op de ewenste datum en tijd
- Klik daarna onderaan op lees verder
- Onderaan de pagina "via de knop aanmelden" kun je jezelf aanmelden
- Na aanmelding ontvang je altijd bevestiging
Adres + Tel:
Vicki Brownhuis,
Aartshertogenlaan 469,
5213 JA 's-Hertogenbosch.
Tel: (073) 614 85 50
Bron: www.vickibrownhuis.nl